Compassion Focused Therapy (CFT)

Compassion Focused Therapy er en af de nyere terapeutiske retninger, som har sin styrke i at den integrerer viden fra ældre, mere etablerede tilgange.

Compassion Focused Therapy har sine rødder i kognitiv adfærdsterapi, tilknytningsteori (dvs viden om den betydning vores relationer tidligt i livet har for os som voksne), neuropsykologi og endelig den buddhistiske filosofi.

Noget der optager mig meget er netop den stadig større mængde forskning, der er kommet, som måler hvordan f.eks. meditationer taget fra buddhistisk praksis påvirker vores hjerne og i sidste ende livskvalitet.

Når vi arbejder med compassion focused therapy , arbejder vi med egenomsorg. Vi arbejder med at nedtone skam og selvkritik og i stedet styrke evnen til at drage omsorg for og bære over med alle de fejl og mangler vi også er udstyret med. Se evt interview med grundlæggeren af CFT Paul Gilbert her

At arbejde på denne måde er særlig relevant indenfor problematikker som selvværd, depression og angst.

Nyhed: Tilskud fra DANMARK til en lang række poblemstillinger. Se mere her.


SYMPTOMER

Læs mere om de temaer du kan
arbejde med hos en psykolog:


Klik på temaet for at læse mere

Psykolog online: Få hjælp af psykologen i dine egne trygge rammer - Læs mere