Rigtig mange mennesker drømmer om at ændre livsstil. Drømmen kan f.eks. være et ønske om at:
- tabe sig
- stoppe med at ryge
- bruge mere tid sammen med familien
- skabe en ny karriere
Fælles for de forskellige mål er, at de skal forbedre din fysiske og/eller psykiske sundhed.
Mange mennesker lever i dag i en hektisk hverdag, hvor der ikke altid er plads til at tænke nærmere over hvad der føles mest rigtigt. Og selvom du måske godt er klar over hvad der kunne forbedre dit liv, kan det være svært at overskue hvordan det skal kunne lade sig gøre at nå derhen.
I stedet kan behovet for forandring komme til udtryk som en generel diffus utilfredshed med hverdagen.
Jeg kan hjælpe dig fra start til slut i processen med at ændre din livsstil. Vi kan starte med sammen at undersøge, hvad der kunne være gavnligt for dig at ændre for at opnå større livskvalitet, eller vi kan arbejde mod et mål du allerede har defineret.
Begrebet ambivalens er centralt for alle livsstilsændringer. Derfor vil meget arbejde handle om at stille fokus på den tvivl og usikkerhed, som forhindrer drømmen i at blive en realitet.
Arbejdsprocessen med en livsstilsændring kan gennemføres både individuelt og i grupper.
I nogle tilfælde vil arbejdet med livsstilsændringer være terapi og i andre tilfælde vil det ligge mere i coaching-genren. De to felter overlapper, og min primære tilgang er terapeutisk. Du kan læse mere om det jeg ser som særligt for coaching situationen her. 
