Helbredsangst / sygdomsangst

Sygdomsangst eller helbredsangst er ofte tæt forbundet til oplevelsen af dødsangst og panikangst.

Mange bliver særligt opmærksomme på kroppens signaler og fået et øget angstniveau, når den “giver lyd” fra sig. For nogle er dette en ny oplevelse, og for andre er den blevet forstærket, som angsten vokser.

Arbejdet med helbredsangst handler meget om at styrke sin fornemmelse for, hvad man skal tage sig af - hvornår fornemmelsen af fare er på sin plads - og hvornår det er mere hjælpsomt at søge at berolige sig selv og tåle fornemmelsen af fare.

Dette er svært og krævende arbejde, fordi vi netop er biologisk indrettede til at reagere på faresignaler - det er i bund og grund nødvendigt for vores overlevelse. 

En del af arbejdet handler derfor også om at gøre sig mere eksistentielle overvejelser om, hvilke risici vi vil løbe, og hvad det koster på vores livskvalitet at sikre sig mod sygdom.

Efterdønningerne fra corona

Den øgede isolation, vi har været ramt af under coronakrisen, har gjort det vanskeligere at håndtere svære følelser - både de der er relateret til sygdom og til livet generelt. Jeg ser mange klienter, som først særligt mærker dette, nu hvor vi alle forventes at gå ud i verden, som vi gjorde før, og som oplever at det viser sig at være svært.

Typiske reaktioner på isolation er ængstelige og depressive følelser. Noget af det vigtigste, du kan gøre for at forebygge mistrivsel i disse måneder, er at vedligeholde dit netværk så godt som muligt, under de givne betingelser.

Tag kontakt for hjælp til din angst

Du kan kontakte mig pr. mail, telefon eller sms. Ønsker du at jeg skal ringe dig op, er du også meget velkommen til blot at sende  en sms med navn og telefonnummer.

Mail: info@sundhedspsykolog.dk
Tlf/sms: 61309752

Jeg vil ringe tilbage, hurtigst muligt, næsten altid samme dag. Du er velkommen til at skrive et tidsrum, som passer dig særligt godt eller ikke passer for dig.

 

Nyhed: klinikken følger sundhedsstyrelsens anbefalinger i forhold til coronavirus - skulle klienter eller jeg selv blive smittet, vil samtaler kunne gennemføres online.


SYMPTOMER

Læs mere om de temaer du kan
arbejde med hos en psykolog:


Klik på temaet for at læse mere

Psykolog online: Få hjælp af psykologen i dine egne trygge rammer - Læs mere