Kognitiv adfærdsterapi

Kognition og adfærd

Kognitiv adfærdsterapi fokuserer især på vores kognition (tanker, forståelse, fortolkning) og vores adfærd (opførsel, handlinger). Fælles for disse to er at det kan føles lettere at påvirke eller ændre dem, end det er at ændre vores følelser og vores krops kemi.

Den kognitive terapi hviler på antagelsen om, at ændrer vi på et af de fire elementer - tanker, adfærd, følelser, kropslig kemi - vil de resterende 3 også påvirkes.

Kognitiv adfærdsterapi er en målrettet behandling

Kognitiv adfærdsterapi er en målrettet behandling, som arbejder fokuseret med at fjerne psykisk lidelse, f.eks. depressive symptomer eller eksamensangst.

Den kognitive adfærdsterapi har en stor styrke ved at der er fokus på at klienten forstår rationalet bag den behandling de får. Der bliver lagt en plan med træning og hjemmeopgaver, som klienten også for indsigt i og kan samarbejde om.

Du kan kontakte mig pr. mail, telefon eller sms. Ønsker du at jeg skal ringe dig op, er du også meget velkommen til blot at sende  en sms med navn og telefonnummer.

Mail: info@sundhedspsykolog.dk
Tlf/sms: 61309752

Jeg vil ringe tilbage, hurtigst muligt, næsten altid samme dag. Du er velkommen til at skrive et tidsrum, som passer dig særligt godt eller ikke passer for dig.

Nyhed: Tilskud fra DANMARK til en lang række poblemstillinger. Se mere her.


SYMPTOMER

Læs mere om de temaer du kan
arbejde med hos en psykolog:


Klik på temaet for at læse mere

Psykolog online: Få hjælp af psykologen i dine egne trygge rammer - Læs mere