Kognitiv adfærdsterapi
Få hjælp via kognitiv adfærdsterapi hos Psykolog Tacha R. Hviid,
Lyngby Hovedgade 96, st., 2800 Lyngby
Tacha Reinhold Hviid er
Autoriseret psykolog, cand.psych.aut.
Specialist i Sundhedspsykologi og Klinisk psykologi
Kognition og adfærd
Kognitiv adfærdsterapi fokuserer især på vores kognition (tanker, forståelse, fortolkning) og vores adfærd (opførsel, handlinger). Fælles for disse to er at det kan føles lettere at påvirke eller ændre dem, end det er at ændre vores følelser og vores krops kemi.
Den kognitive terapi hviler på antagelsen om, at ændrer vi på et af de fire elementer – tanker, adfærd, følelser, kropslig kemi – vil de resterende 3 også påvirkes.
Kognitiv adfærdsterapi er en målrettet behandling
Kognitiv adfærdsterapi er en målrettet behandling, som arbejder fokuseret med at fjerne psykisk lidelse, f.eks. depressive symptomer eller eksamensangst.
Den kognitive adfærdsterapi har en stor styrke ved at der er fokus på at klienten forstår rationalet bag den behandling de får. Der bliver lagt en plan med træning og hjemmeopgaver, som klienten også for indsigt i og kan samarbejde om.
Tag kontakt for hjælp til din angst
Du kan kontakte mig pr. mail, telefon eller sms. Ønsker du at jeg skal ringe dig op, er du også meget velkommen til blot at sende en sms med navn og telefonnummer.
Jeg vil ringe tilbage, hurtigst muligt, næsten altid samme dag. Du er velkommen til at skrive et tidsrum, som passer dig særligt godt eller ikke passer for dig.
NYHED: Få vejledning omkring dækning fra sundhedsforsikring her
Symptomer
Læs mere om de temaer inden for psykologi du kan arbejde med hos mig:
Klik på temaet for at læse mere
